2021年暑假，洪灾和疫情叠加，为了让同学们看到自己的压力应对资源，并把从灾情和疫情中的有效心理调节智慧分享给更多的人。国际教育学院于2021年8月17日-9月5日在线上开展了“看见自己-探索内在资源”心理主题活动，学院19级、20级共36个班级学生参与了本次活动。
  在活动过程中，同学们参与积极，兴致盎然，认真细致地梳理自己的应对资源。除了常规减压方法外，呈现出了多样新颖的有效应对方法：1.心情日记。同学们通过文字和图片记录水灾，或者通过拍摄抗灾抗疫生活视频，体察内心的细微变化，从惶恐、无力无助到得到救援后的安定，重拾生活信心，感恩祖国强大。2.手工制作。同学们通过手绘涂色有效降低未来不确定性带来的焦虑，或者戴上耳机，边听歌边捏粘土人，愉悦身心。3.做逆行英雄。通过做疫情志愿服务，把自己和社会紧密相连，成为一个命运共同体，从而减轻恐慌和脆弱。4.顿悟人生。一些学生在无聊的暂时开心后感受到了空虚和愧疚，从而领悟到幸福不是简单的快乐，而是有意义的快乐。活动后期，学院心理工作室将对优秀作品进行整理展示，让更多的人了解和学习。
  通过此次活动，同学们对自己的应对压力方式进行了梳理和探索，明晰自己的现有应对资源和潜在资源，增强抗压能力和自信心，不断遇到更好的自己。